♪最近のおべんとう

f0038845_1621589.jpg
ミニ海老フライ、青海苔入り卵焼き、ひじき炒め煮、人参しりしり、
たたきキュウリ生姜酢、ゴーヤサラダ、新さつま芋甘煮、ミニトマト、梅干し

市場に地物の新さつま芋が出ていたので、甘煮にしました。ご飯のおかずにはなりませんが、こうゆう甘いものがちょっと入るとお弁当全体の味のバランスがとれて、よりおいしく感じます。暑い暑いといいながら、少しだけお弁当の中身も秋めいてきました。これから少しずつ秋の野菜が増えていきます。




f0038845_16324442.jpg
キンメ煮漬け、ピーマン豚肉オイスター炒め、かぼちゃの煮もの、
きゅうりの酢の物、インゲン胡麻和え、ひじき炒め煮、ミニトマト

初めて魚の煮漬けをお弁当に入れてみました。どうかな~と思いましたが、意外なおいしさ。

f0038845_16393767.jpg
卵の袋煮、ジャガイモと人参の煮物、ゴーヤかき揚げ、
きゅうり酢のもの、みょうが酢漬け、インゲンベーコン巻き、ミニトマト

さものなおかずだけど卵を油揚げに入れて煮た袋煮はお弁当の中に入っていると不思議においしい。

f0038845_16464173.jpg
メカジキカレーソテー、ジャコとししとうの煮びたし、ひじき炒め煮、
牛蒡マリネ、ゆで卵、粉ふき芋、モロヘイヤおひたし、ミニトマト

この日はモロヘイヤのお浸しなんか入れてしまって心配だったけど、意外と大丈夫、おいしかった。これも保冷バッグ、保冷材があればこそ。

f0038845_165417.jpg
茄子と豚肉の甜メンジャン炒め、ひじき炒め煮、卵焼き、
カボチャ煮もの、ジャコピーマン、塩鮭、おかひじきのお浸し

赤いものが入らないと色どりが悪いですね~。この日は人参もトマトも赤いものが冷蔵庫に何もありませんでした。色どりってやっぱり大切ですね。

f0038845_16585894.jpg
おにぎり、竹輪磯辺揚げ、切り昆布炒め煮、醤油卵、
カボチャの煮物、インゲン胡麻和え、トマト、キュウリ糠漬け


f0038845_1721254.jpg
焼き豚、カボチャバター煮、牛蒡サラダ、みょうが酢漬け、
ひじき炒め煮、ゴーヤオカカ和え、トマト


f0038845_1763782.jpg
サーモン幽あん焼き、人参しりしり、ピリ辛こんにゃく、青海苔入り卵焼き、
ひじき炒め煮、ピーマンお浸し、煮豆、ミニトマト


この夏は自分用のお弁当もしっかり毎日作って食べました。そのせいか、いつもならとうに夏バテしているのに、今年は猛暑にも関わらずまだ元気にしています。お弁当を作らないと、一人だと本当に適当な食事ともいえないようなお粗末なもので済ませてしまうので、少しだけ面倒でもおっとの分と一緒に自分のお弁当を作ることは健康のために大いに役立っています。
by kurakurachaya | 2010-08-26 17:27 | おべんとう
<< ♪野菜だけの夕食 ♪日曜日の簡単お昼 >>



もう栗の季節~♪ 早いですね~
by kurakurachaya
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
カテゴリ
全体
食卓
やちむん
うつわ
teatime
和菓子
my favorite
lesson
おべんとう

ひとりごと
おでかけ
bread
sweets
朝食
英国菓子教室
高野豆腐
ランチ
英国料理&菓子
京都
フラワーアレンジメント
MAO
手仕事
ハーブ
白雪ふきん
インド料理
おいしいもの備忘録
e-zu食堂
Knit Bee
お茶のある暮らし
料理教室
台所
ひるごはん
直売所弁当
花積み会
郷土料理
未分類
以前の記事
2017年 08月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
more...
お気に入りブログ
クイイジーヌmintot...
雨漏り書斎
コトコトパスタ
ME?...SHINee!
Canvas cooki...
ハンドメイドな日々
チェイル
おいしい暮らし
Yukiの部屋*Bonj...
おいしくやさしく
*好きちょこ*
はなまるの日
ほんわか堂
美食kitchen 
楽しい~幸せ~
K's diary♪
草花*くらし
ゆうゆう時間
カリネラ♪花日和
スロウな幸せ
ニコニコ日記
Mrs.violetの暮らし
:Haru
甘露日和
S*basket
e-zu工房 Galle...
池のほとりの午後三時
comfy
たまゆら・・・玉響
space Wazo
外部リンク
最新のコメント
◆カエルさん いいえ、..
by kurakurachaya at 11:19
◆sharifaさん ..
by kurakurachaya at 11:14
お返事ありがとうございま..
by カエル at 06:19
あけましておめでとうござ..
by sharifa-image at 21:11
◆カエルさん お返事が..
by kurakurachaya at 10:58
今年はながくらごはんさん..
by カエル at 21:55
メモ帳
ファン
記事ランキング
画像一覧